ヨガ留学レポート

各種ヨガについて、また、アーサナ・呼吸法・メディテーション等についての分かりやすい解説と写真が中心。
質問集や連動した内容のDVDもついて、イラストもきれいだし全体的にすっきりしていて読みやすく、お得な内容だと思います。
ヨガをやってみたいと思った人向けではなく、スタジオに通わず家でヨガ...　>> 詳しくはこちら

自宅でパワーヨガを試してみたい初心者の方にお勧めです。月曜日から日曜日まで日替わりのメニューで一日１０分程度のレッスンがＤＶＤに収録されています。ポーズの説明もしてくれるので、聞きながら無理なく続けられます。ＤＶＤがついてこのお値段はお得だと思います。
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ヨガのアサナについてはいずれも写真で掲載されている。
また、５分間エクササイズとして短時間におこなうためのメニューも用意。
ただ、残念なのが「火の呼吸法」自体の解説が少ないことである。
実際に著者のいう方法になっているのかの実感がわきにくい。
ただし、ヨガの自...　>> 詳しくはこちら

　DVDを見ながらでは動作に集中できなくて困っていました。このCDは解説が丁寧なので助かります。これに比べると、DVD（『始める』と『本格』）は音声を聞いただけではどんな姿勢をとればよいのかわからないことが多いですね。
　同じポーズでも内容はDVDよりやや難しいところがありますから、DVD...　>> 詳しくはこちら